Horarios Actividades


Gimnasias regenerativas

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Actividad física para aquellos que habiendo cumplido los 65 años, han decidido empezar a cuidarse a través del ejercicio.

Biogimnasia regenerativa, para ti que crees que no puedes hacer ejercicio físico; Biogimnasia, para ti que quieres mantenerte en forma; Fitness +65 para ti que necesitas un poco más de intensidad para alcanzar tus objetivos. Una actividad, 3 niveles para todas las necesidades.

Fitness +65 Martes y jueves de 10:00 a 11:00
Biogimnasia 1 Martes y jueves de 10:30 a 11:30
Biogimnasia 2 Martes y jueves de 11:30 a 12:30
Biocinesia Martes y jueves de 11:00 a 12:00
Gimnasias regenerativas

Kung-Fu

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La variedad de movimientos y técnicas y su base formativa hacen de él un Arte Marcial muy dinámico, por lo que es adaptable a cualquier edad y condición física. Las mejoras físicas, técnicas y psicológicas se notan desde el primer día.

Kung-Fu Benjamín 1 (4-6 años) Martes y jueves de 17:10 a 18:00
Kung-Fu Benjamín 2 (6-8 años) Martes y jueves de 18:00 a 19:00
Kung-Fu Alevín 1 Lunes y miércoles de 18:00 a 19:00
Kung-Fu Alevín 2 (Grados altos) Lunes, miércoles y viernes de 17:10 a 18:00
Kung-Fu Infantil Martes y jueves de 19:00 a 19:50
Kung-Fu Senior Lunes, miércoles y viernes, de 20:40 a 21:30
Kung-Fu

Muévete en salud

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Diviértete activando tu sistema cardiovascular y respiratorio en una clase dirigida en la que, a mayores reforzará tu coordinación, equilibrio y orientación espacial.

Tonifica tus músculos a la vez que mejoras tu fuerza en una actividad en grupo en la que te relacionas y te diviertes.

Mantenimiento – Grupo de mañana Miércoles y viernes de 9:15 a 10:00
Latin Mix Lunes, miércoles y viernes de 10:30 a 11:30
Latin Mix Lunes, miércoles y viernes de 17:00 a 18:00
Mantenimiento – Grupo de tardes Martes y jueves de 17:15 a 18:00
Latin Mix Lunes, miércoles y viernes de 19:00 a 19:50
A Bailar Jueves de 22:00 a 23:00
Mantenimiento

Mejora postural

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Actividades físicas para aquellos que se han hecho conscientes de la importancia de mantener una correcta postura corporal. En el nivel más básico, Biopilates, es una perfecta introducción a la técnica del Pilates o a la relajación del Tai Chi.

 

Bio Pilates Lunes y miércoles de 21:00 a 21:45
Pilates 1 Martes y jueves de 18:15 a 19:00
Pilates 2 Lunes y miécoles de 19:50 a 20:40
+K Pilates Martes y jueves de 21:00 a 21:45
Tai Chi Miércoles y viernes de 12:00 a 12:45
Mejora Postural

Alta intensidad

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Los sistemas de entrenamiento más innovadores para conseguir exprimir tu cuerpo al máximo en cada sesión. Desde el primer día sentirás como tu cuerpo mejora en fuerza, resistencia, velocidad, flexibilidad y equilibrio, con la máxima diversión.

+Rendimiento 1 Lunes, miércoles y viernes de 10:30 a 11:25
+Rendimiento 2 Lunes, miércoles y viernes de 18:00 a 18:55
+Rendimiento 3 Lunes, miércoles y viernes de 18:55 a 19:50
+Rendimiento 4 Lunes, miércoles y viernes de 19:50 a 20:45
GoFlo / Suspensión Martes y jueves de 20:15 a 21:00
Suspensión Martes y jueves de 19:15 a 20:00
Alta Intensidad

Otros servicios

Pregunta por nuestros servicios adicionales:

  • Control de peso y composición corporal
  • Servicio de nutrición y dietética en colaboración con la Clínica Dinán
  • Valoración física
  • Sauna
  • Entrenador personal
  • Defensa personal policial
  • Defensa personal femenina