Horarios Actividades 2016/2017


Gimnasias regenerativas

Gimnasias regenerativas

Actividad física para aquellos que habiendo cumplido los 65 años, han decidido empezar a cuidarse a través del ejercicio.

Biogimnasia regenerativa, para ti que crees que no puedes hacer ejercicio físico; Biogimnasia, para ti que quieres mantenerte en forma; Fitness +65 para ti que necesitas un poco más de intensidad para alcanzar tus objetivos. Una actividad, 3 niveles para todas las necesidades.

Fitness +65 Martes y jueves de 10:00 a 11:00
Biogimnasia – Mañanas 1 Martes y jueves de 10:30 a 11:30
Biogimnasia adaptada Martes y jueves de 11:00 a 12:00
Biogimnasia – Mañanas 2 Martes y jueves de 11:30 a 12:30
Biogimnasia – Tardes Martes y jueves de 17:00 a 18:00
Gimnasias regenerativas

Kung-Fu

Kung-Fu

La variedad de movimientos y técnicas y su base formativa hacen de él un Arte Marcial muy dinámico, por lo que es adaptable a cualquier edad y condición física. Las mejoras físicas, técnicas y psicológicas se notan desde el primer día.

Kung-Fu Benjamín Martes y jueves, de 18:10 a 19:00
Kung-Fu Alevín Lunes, miércoles y viernes, de 18:10 a 19:00
Kung-Fu Infantil Martes y jueves, de 19:00 a 19:50
Kung-Fu Juvenil Miércoles y viernes, de 19:50 a 20:40
Kung-Fu Senior Lunes, miércoles y viernes, de 20:40 a 21:30
Kung-Fu

Mantenimiento

Mantenimiento

Diviértete activando tu sistema cardiovascular y respiratorio en una clase dirigida en la que, a mayores reforzará tu coordinación, equilibrio y orientación espacial.

Tonifica tus músculos a la vez que mejoras tu fuerza en una actividad en grupo en la que te relacionas y te diviertes.

Mantenimiento – Mañanas 1 Miércoles y viernes de 9:15 a 10:00
Mantenimiento – Mañanas 2 Lunes, miércoles y viernes de 10:30 a 11:30
Mantenimiento – Tardes 1 Lunes, miércoles y viernes de 17:00 a 18:00
Mantenimiento – Tardes 2 Martes y jueves de 17:15 a 18:00
Mantenimiento – Tardes 3 Lunes, miércoles y viernes de 19:00 a 19:50
Mantenimiento

Mejora postural

Mejora Postural

Actividades físicas para aquellos que se han hecho conscientes de la importancia de mantener una correcta postura corporal. En el nivel más básico, Biopilates, es una perfecta introducción a la técnica del Pilates o a la relajación del Tai Chi.

BioPilates 1 Lunes, miércoles y viernes de 20:45 a 21:30
BioPilates 2 Lunes, miércoles y viernes de 21:30 a 22:15
BioPilates 3 Martes y jueves de 20:15 a 21:00
Pilates 1 Martes y jueves de 18:15 a 19:00
Pilates 2 Lunes y miércoles de 19:50 a 20:40
Pilates 3 Martes y jueves de 21:15 a 22:00
Tai Chi Miércoles y viernes de 12:00 a 12:45
Mejora Postural

Alta intensidad

Alta Intensidad

Los sistemas de entrenamiento más innovadores para conseguir exprimir tu cuerpo al máximo en cada sesión. Desde el primer día sentirás como tu cuerpo mejora en fuerza, resistencia, velocidad, flexibilidad y equilibrio, con la máxima diversión.

+Rendimiento 1 Lunes, miércoles y viernes de 10:30 a 11:20
+Rendimiento 2 Lunes, miércoles y viernes de 18:00 a 18:50
+Rendimiento 3 Lunes, miércoles y viernes de 19:00 a 19:50
GoFlo 1 Lunes de 19:50 a 20:40
GoFlo 2 Martes y jueves de 20:15 a 21:00
Suspensión 1 Martes y jueves de 19:15 a 20:00
Suspensión 2 Martes y jueves de 20:15 a 21:00
Alta Intensidad

Servicios adicionales

Defensa Personal Policial

Aumenta tu seguridad en el desempeño de tu profesión. Especialmente orientado a personal de las fuerzas y cuerpos de seguridad o a cualquier persona que por las características de su trabajo, necesita aprender o ampliar sus conocimientos en el campo de la defensa personal. Identificaciones, cacheos, detenciones, conducciones, engrilletamientos, etc…

Programa de trabajo reconocido por el Consejo Superior de Deportes, y homologado por el Ministerio de Interior.

 

Disdin

Programa piloto desarrollado en colaboración con la Clínica Dinán para mejorar la salud infantil a través del ejercicio físico, una dieta equilibrada y un desarrollo emocional adecuado.

Este programa está especialmente desarrollado para niños y niñas a partir de 8 años que tengan un peso inadecuado, o algún tipo de desorden alimenticio.

Puede consultar más información en http://friskorr.wixsite.com/disdin

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