Todas las actividades del Gimnasio Di Som Lugo

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Kung-Fu Di Som te permite:

Ampliar el conocimiento que tienes de ti mismo.

Controlar los estados emocionales.

Tener una imagen clara del objetivo.

Focalizar y dirigir la atención.

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Nutrición

Asesoría Nutricional para una dieta equilibrada basada en tres pilares esenciales:

 

  • VARIEDAD, de alimentos que ingerimos.
  • EQUILIBRIO, de nutrientes que nos lo da la variedad.
  • MODERACIÓN, en las ingestas.

Respetando estas tres sencillas ideas lograremos mejorar nuestra calidad de vida a través de pautas nutricionales que se adecuen a nuestra forma de vida, creando paulatinamente hábitos alimenticios saludables.Si cuidas tu cuerpo, te gustarás más, tendrás mejor salud y disfrutarás más de la vida.Conjugar ejercicio y nutrición nos garantiza un estilo de vida sano y equilibrado.

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+ Rendimiento

Asume nuevos retos. Supera límites. Esto es lo que es + Rendimiento. 45 minutos del entrenamiento + completo y de alta intensidad. Para tí, que estás en forma y todavía quieres más.

Flying: Entrenamiento en suspensión

Nacido en el Navy SEALS EE.UU. El Flying es un revolucionario método de ejercicio que usa el peso del cuerpo, pudiendo soportar hasta 300Kg. Podrás realizar con seguridad cientos de ejercicios que construyen poder, fuerza, exibilidad, equilibrio y movilidad, todo ello a la intensidad que tu elijas.

Crono Circuito

Pon a prueba tu resistencia, activa tus sistemas corporales. Pásatelo en grande desafiándote a ti mismo. 45 minutos “non stop” entrenamiento cardiovascular y de tonificación contra el crono.

Acceso al Foro

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Actividades

  • Defensa Personal Policial

    Aumenta tu seguridad en el desempeño de tu profesión. Especialmente orientado a personal de las fuerzas y cuerpos de seguridad o a cualquier persona que por las características de su trabajo, necesita aprender o ampliar sus conocimientos en el campo de la defensa personal. Identificaciones, cacheos, detenciones, conducciones, engrilletamientos, etc…

  • F+65

    Actividad física específicamente diseñada para ti que tienes más de 65 años. A través del entrenamiento con pequeñas cargas, refuerza tu tono muscular a la vez que mejoras tu funcionalidad con ejercicios de movilidad articular, estiramiento y el ingrediente especial “la diversión”, que te aportará en definitiva, mayor autonomía y favorecerá tus relaciones sociales.

  • Kung-Fu Di Som

    La variedad de movimientos, técnicas y su base formativa, hacen de él un Arte Marcial muy dinámico, adaptable a cualquier edad y condición física. La mejora se nota desde el primer día. El Kung-Fu Di Som te permite: Ampliar el concepto que tienes de ti mismo. Controlar los estados emocionales. Tener una imagen clara del objetivo. Focalizar y dirigir la atención. Kung-Fu Di Som, desde los 3 años.

  • Fitness asesorado

    Entrenamiento con un programa adaptado a tus necesidades. Mejora tu sistema cardiovascular, mejora tu fuerza y resistencia en el entrenamiento con cargas y estira todo tu cuerpo para recuperar y mantener tu capacidad funcional.

Consulta el horario de nuestras actividades

Horario

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